Notre pratique de la marche nordique

Aujourd'hui, nous avons tous vu une personne au moins marcher avec des bâtons !

Mais pratiquait-elle pour autant  la marche nordique ?

Pour nous la marche nordique n'est ni la marche dite sportive (avec un fort déhanchement), ni la balade. 

Elle suppose une posture particulière utilisant les bâtons pour  :

• soulager le poids du corps sur les articulations des jambes ;

• allonger le pas ;

• améliorer la posture  du haut du corps .

L'utilisation des bâtons permet donc d'utiliser et de muscler les épaules, le dos et d'améliorer le gainage ...

Il ne s'agit donc pas seulement d'un sport qui stimule les systèmes cardio-vasculaire et pulmonaire ...

 

En plus, et surtout, c'est un sport plaisir :

• plaisir de sortir dans les bois, sur les bords de Marne en toute saison ;

• plaisir de la dynamique du groupe .